Gabrielle Keng Peralta
Sophrologue
Un accompagnement personnalisé pour
S’autoriser une pause
Respirer
un temps pour soi
respirer
La respiration est une fonction vitale dont nous ne nous préoccupons pas, pourtant elle est la seule que nous pouvons moduler. Grâce aux exercices réguliers, vous pourrez apprendre à utiliser votre souffle et découvrir ses bienfaits que ce soit pour lutter contre le stress, retrouver de l’énergie ou votre concentration, et apporter plus de sérénité à votre quotidien.
se ressourcer
Chaque expérience de la vie peut devenir un enrichissement si nous laissons émerger les ressources que vous avons en nous. Grâce à la sophrologie nous prenons conscience de nos capacités pour devenir acteur de notre vie. C’est une façon d’être avec soi, simplement, sans jugement ni à priori, pour une découverte de soi et du monde avec un nouveau regard.
vivre le moment présent
Cela veut dire respiration, apaisement, relâchement des tensions, sourire, prises de conscience, découvertes et aussi émotions, toutes, quelles qu’elles soient, retour sur soi, harmonie, ressourcement, vivre son corps, vivre ses émotions, vivre ses pensées et tout mettre ensemble, car nous sommes tout cela.